今月の読了

リセットの習慣 (日経ビジネス人文庫)

２０２２年１１月２５日、著者の小林弘幸さんがピーター・バラカン氏の番組に出演。

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ストレスだらけの現代人の生活における自律神経の乱れやその対処法について、学ぶところ満載のトークをお送りします

この番組をＰｏｄｃａｓｔで聞いてから、毎朝「コップ一杯の水を一気飲み」しています。効能については番組Ｐｏｄｃａｓｔをぜひ聴いてほしいと思います。